Saiba como preparar um delicioso muffin vegano de banana
Segue aqui uma excelente dica para o seu lanche da tarde… O muffin é um bolinho tradicional de chocolate muito saboroso que é encontrado...
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25 de jan. de 2020
Panqueca canadense saudável, um bom aliado para quem quer manter o peso
Para quem ainda não conhece, a panqueca é um bolo fino e achatado, feito de massa e frito em uma frigideira, muito consumida no Canadá....
24 de out. de 2019
Nada melhor do que uma papa quentinha para esquentar as manhãs frias do Canadá
Essa receitinha vai para aqueles que foram acostumados desde criança a comer aquela papa de maisena no café da manhã feita pela mãe, ou...
16 de jan. de 2017
Maçã ao forno recheada com ameixa, ideal para substituir o doce após o almoço
Se você é daquelas que não consegue viver sem um docinho após o almoço (assim como eu), segue aqui uma dica que vale ouro! Troque aquele...
5 de nov. de 2016
Uma versão mais saudável do tradicional Mungunzá nordestino para você fazer em casa
Quem me conhece sabe da paixão que tenho pelas comidas de milho, então sempre estou fazendo esta versão mais saudável do tradicional...
6 de out. de 2016
Bolo de laranja sem glúten, fácil e rápido
Faço sempre este bolo para as crianças, é um sucesso lá em casa na hora do lanche da tarde! Além do glúten ter um efeito muito negativo...
5 de out. de 2016
Biscoitinhos de caju, deliciosos e com alto teor de fibras
Os alimentos que são ricos em fibras têm um impacto positivo no sistema digestivo, bem como no sistema circulatório, ajudando o corpo a...
21 de set. de 2016
Pasta de Amendoim: Saiba como fazer em casa
A pasta é rica em gorduras boas, que são as monoinsaturadas e polinsaturadas. São estas gorduras que permitem baixar o colesterol LDL,...
20 de set. de 2016
Uma geleia caseira de damasco, sem açúcar e amiga da dieta
Consuma esta deliciosa fruta sem precisar trapacear sua dieta, prepare em casa esta geleia caseira de damasco sem açúcar.
13 de set. de 2016
Granola: Cuidado com os falsos saudáveis, o melhor é fazer em casa
A granola é uma mistura de ingredientes composta por uma grande variedade de grãos e outros elementos, como cereais, castanhas e frutas...
9 de set. de 2016
Saiba como preparar uma deliciosa geleia de morango caseira
Aprenda como preparar esta deliciosa geleia de morangos caseira. Fácil de fazer e muito mais saudável das que você encontra no supermercado.
6 de set. de 2016
Aprenda a fazer Petit Suisse caseiro, mas conhecido como Danoninho
Sobremesa preferida das crianças, os queijos do tipo Petit Suisse, precisam ser consumidos com atenção. Alguns têm menos da quantidade de...
5 de set. de 2016
Bolo FIT de cenoura sem farinha
A cenoura é muito rica em betacaroteno (poderoso antioxidante e anticancerígeno), fonte de fibras, minerais (fósforo, potássio, cálcio e...
15 de ago. de 2016
Um bolo de banana funcional pra fazer em 10 minutinhos!
Um bolo de banana para fazer de olhos fechados de tão fácil que ele é… Sem lactose, super saudável, rico em fibras e ainda sacia aquela...
4 de ago. de 2016
Brigadeiro fake de banana
Receita de brigadeiro FIT que não acaba de vez com sua alimentação saudável, nem com sua dieta.
28 de jul. de 2016
Barrinha de Cereal: Melhor preparar a sua em casa
Elas prometem ser uma ótima opção para o lanche porque são práticas de armazenar e contêm fibras – nutrientes que aumentam a sensação de...
27 de jul. de 2016
Pão de queijo FIT feito de inhame com chia
A semente de chia acelera o metabolismo e facilita a queima de gordura, especialmente na região da barriga e cintura. O cálcio, também...
19 de jul. de 2016
Abacaxi assado com canela
O abacaxi e a canela são deliciosos, e quando consumidos juntos formam uma combinação perfeita. Comer abacaxi com canela ajuda muito a...
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